Nincs termék a kosárban.
Cukkini kréker karamellizált hagymás hummusszal
Ez az elképesztően egyszerűen elkészíthető cukkini kréker, akár reggelire, akár uzsonnára, de akár az esti nassoláshoz is szuper választás.
Cukkini kréker karamellizált hagymás hummusszal
Áfonyás-epres fehérbab smoothie
A gyümölcsöknek hála, sem cukor, sem más édesítőszer nem szükséges a karfiol és a bab ’álcázásához’. Azok a gyerekek, akikbe egyébként úgy kell belediktálni egy-egy zöldséget, gyümölcs ízének köszönhetően élvezettel megisszák.
Egyetlen vegánként a családban – 5 tipp, hogy befogadóbbá tedd szeretteidet
Légy megértő, segítőkész, és kitartóan, kreatívan vesd be újabbnál újabb ötleteidet. Minél gyakrabban kóstolják bizonyos ételek növényi változatát vagy ismernek meg új alapanyagokat, annál befogadóbbak lesznek, és hiszed vagy sem, egy idő után az ízlelőbimbójuk is másként reagál.
Glasszírozott cékla narancsos hummusszal
Szuper gyorsan és egyszerűen feldobhatod az amúgy is egészséges és finom céklát. A glasszírozás tulajdonképpen egyfajta fényezés, amihez ezúttal csupán egy kis kókuszolajat, egy kevés juharszirupot és némi fűszert használunk.
Immunerősító forró csoki kurkumával
Vegán immunerősítő és cukormentes forró csokoládé. Azontúl, hogy büntetlenül élvezheted ezt a krémes finomságot, az egészségedért is teszel.
A növényi étrend előnyei, az egyes zöldségek és gyümölcsök víztartalma.
A növények tele vannak vízzel. A hidratálás elengedhetetlen az élethez. Az általánosan ismert szabály szerint legalább napi nyolc pohár vizet kell meginnunk.
Quinoával töltött padlizsán citromos joghurtmártással
Az elkészítéséhez nagyjából 1 órára lesz szükséged, s bár a hétköznapokon ez soknak tűnhet, hidd el, megéri. Egyébként is, a munka egy részét a sütőre bízhatod.
Mogyorós vörös rizs leves zöldségekkel
A vörös rizs rendkívül népszerű étellé vált az utóbbi időben. Gyógyító ereje miatt a kínai orvostudomány már több ezer éve ismeri és alkalmazza. Javítja a vérkeringést és az emésztést. Alacsony glikémiás indexű, stabilizálja a vércukor szintet, gluténmentes.
Hogyan építs be egészséges zsírokat az étrendedbe – 7 tipp
Arról, hogy a diófélék és a magvak fehérjét tartalmaznak, már olvashattál egy bejegyzésben.
De tudtad, hogy ezek egészséges zsírokban is bővelkednek?
Kávés-diós nyers vegán torta
Ha még sosem készítettél nyers desszertet, ez a recept épp neked való.
Gyorsan és könnyedén elkészítheted, a végeredmény pedig a büszkeségen túl egy isteni krémes desszert lesz.
