A teljes értékű növényi táplálkozásnak számtalan előnye van. Van, aki egészségügyi okokból, mások megelőzés gyanánt, és persze akad, aki a bolygónk és az élővilágunk megóvása miatt választja. Az életmódváltás nem mindenkinek könnyű, de mindenképpen lehetséges. Csak elhatározás és kitarás kell hozzá. Nincs több kifogás! Ne halogass!
Ez a vitaminokban gazdag csokigolyó tökéletesen csillapítja az éhséget. Darabold bele a reggeli zabkásádba vagy majszolj el 1-2 darabot egy csésze tea vagy capuccino mellé tízóraira, uzsonnára. Ha edzeni mész, 2-3 darab gömböcske egy smoothie-val, és garantáltan bírni fogod szusszal.
Néhány hozzávaló és pillanatok alatt elkészítheted.
Ez az avokádóval dúsított krémleves a nyári napokon igazi megváltás. Hűsít, energizál és laktat. A pirított tökmagnak köszönhetően nem csak textúrájában izgalmas, de egyben fehérjedús is.
Átlagosan több mint 50 tonna táplálékot emésztünk meg az életünk folyamán. Arra, hogy mi minden történik odabent, csak akkor figyelünk oda, amikor már valami nincs rendjén. Ha a belünk csődöt mond, egyensúlyhiány lép fel a szervezetünkben. Fontos, hogy megértsd a bél egészségi állapota és az általános közérzeted közötti kapcsolatot.
Ez a frissítő narancsos-málnás smoothie megváltás lehet ebben a rekkenő hőségben. A kendermagnak hála fehérjedús, így akár edzés előtt vagy után is egy szuper energizáló ital.
Ezt a tésztaételt szuper könnyen és villámgyorsan összedobhatod. Maximum 20 perc és kész. Remek vacsora ötlet a rohanó hétköznapok közepette.
Akárcsak a fizikai méregtelenítéskor, úgy az érzelmi tisztogatásnál is előnyös, ha minél több teljes értékű növényi ételt fogyasztasz.
Ezek a táplálékok nem csak a testi-, de az érzelmi energiáidra is jó hatással vannak.
Ha könnyű ételre vágysz, készítsd el vacsorára ezt az igazán pikáns ételt. A padlizsánragu és a zellerpüré nagyszerű párosítás.
A chia puding egy tökéletesen laktató, energizáló étel, amit ha előző este elkészítesz, a reggeli rohanásban rengeteg időt megspórolhatsz.
Ráadásul rengetegféleképpen ízesítheted, csak fantázia kérdése az egész. Nagy előnye, hogy szuper gyorsan elkészítheted.
Tudtad, hogy szinte minden növényben van fehérje? Mennyi fehérjét vigyél be a szervezetedbe, ha növényi étrenden vagy? Melyek a legfőbb növényi eredetű fehérjeforrások?
