Avokádókrémes tészta tofu „szalonnával”

szerző: Lujzie
www.lujzie.hu

Előkészítés: 10 perc
Elkészítés: 10 perc
Teljes idő: 20 perc
Adag: 2 személyre

Hozzávalók:

  • 250 g fusilli tészta

Avokádókrémhez:

  • 1 avokádó
  • 3 evőkanál növényi joghurt
  • 2 teáskanál juharszirup
  • 3 teáskanál citromlé
  • 1 evőkanál sörélesztőpehely
  • 1 teáskanál olívaolaj
  • 1 nagy csipet só és bors

Tofu szalonnához:

  • 1 evőkanál szójaszósz
  • 1 teáskanál folyékony füst
  • 1 teáskanál olívaolaj
  • 1/2 teáskanál só
  • 200 g füstölt tofu

Kukorica keverékhez:

  • 170 g csemegekukorica (konzerv)
  • 1 teáskanál szójaszósz
  • 1 teáskanál juharszirup

Tetejére:

  • 1 evőkanál lenmag

Elkészítése:

  1. Főzd meg a tésztát sós vízben.
  2. Amíg fő, készítsd el az avokádókrémet és a tofu szalonnát.
  3. A szósz elkészítéséhez dobd az összes hozzávalót egy turmixgépbe. Mixeld egyenletes, krémes állagúra.
  4. A tofuból nyomkodd ki a felesleges folyadékot, majd vágd apró darabokra.
  5. Keverd össze az olajat, a folyékony füstöt, a szójaszószt és a sót egy kis tálkában. Öntsd rá a tofura, keverd át, hogy minden egyes darabra kerüljön a füstös öntetből.
  6. A kukoricát kutyuld össze a szójaszósszal és juharsziruppal.
  7. Hevítsd fel az olajat egy serpenyőben, add hozzá a füstös tofu keveréket, és közepes lángon, folyamatosan kevergetve pirítsd sötétbarnára.
  8. Mehet a főtt tészta, a kukoricás keverék és a füstölt tofu egy nagy tálba. Forgasd össze, szórj rá lenmagot, és már fogyaszthatod is.

Citrom

1.320 Ft/kg
A citrom egy élénk sárga héjú, ovális alakú citrusgyümölcs. Belseje lédús és erősen savanyú ízű. Nagyon gazdag C-vitaminban, ezért frissítő és egészséges. Leggyakrabban italokhoz, ételek ízesítésére és süteményekhez használják, de héja is kellemes aromát ad. A citrom héjának fogyasztása nem javasolt.
kg

Kesudió

2.450 Ft/250 gramm
Íze édeskés, krémes állagú és enyhén diós.
Fogyasztható önmagában, süteményekhez, desszertekhez, sós ételekhez és pástétomokhoz.
Gazdag E-vitaminban, B-vitaminokban, valamint magnéziumban és foszforban.
Tartalmaz vasat, cinket, egészséges zsírokat és fehérjét.
Magas antioxidáns-tartalmú, szívbarát, energia- és tápanyagforrás, amely támogatja az immunrendszert és az idegrendszert.
csomag