Nincs termék a kosárban.

szerző: Lujzie
www.lujzie.hu
Előkészítés: 10 perc
Elkészítés: 10 perc
Teljes idő: 20 perc
Adag: 2 személyre
Hozzávalók:
- 250 g fusilli tészta
Avokádókrémhez:
- 1 avokádó
- 3 evőkanál növényi joghurt
- 2 teáskanál juharszirup
- 3 teáskanál citromlé
- 1 evőkanál sörélesztőpehely
- 1 teáskanál olívaolaj
- 1 nagy csipet só és bors
Tofu szalonnához:
- 1 evőkanál szójaszósz
- 1 teáskanál folyékony füst
- 1 teáskanál olívaolaj
- 1/2 teáskanál só
- 200 g füstölt tofu
Kukorica keverékhez:
- 170 g csemegekukorica (konzerv)
- 1 teáskanál szójaszósz
- 1 teáskanál juharszirup
Tetejére:
- 1 evőkanál lenmag
Elkészítése:
- Főzd meg a tésztát sós vízben.
- Amíg fő, készítsd el az avokádókrémet és a tofu szalonnát.
- A szósz elkészítéséhez dobd az összes hozzávalót egy turmixgépbe. Mixeld egyenletes, krémes állagúra.
- A tofuból nyomkodd ki a felesleges folyadékot, majd vágd apró darabokra.
- Keverd össze az olajat, a folyékony füstöt, a szójaszószt és a sót egy kis tálkában. Öntsd rá a tofura, keverd át, hogy minden egyes darabra kerüljön a füstös öntetből.
- A kukoricát kutyuld össze a szójaszósszal és juharsziruppal.
- Hevítsd fel az olajat egy serpenyőben, add hozzá a füstös tofu keveréket, és közepes lángon, folyamatosan kevergetve pirítsd sötétbarnára.
- Mehet a főtt tészta, a kukoricás keverék és a füstölt tofu egy nagy tálba. Forgasd össze, szórj rá lenmagot, és már fogyaszthatod is.

Citrom
1.320 Ft/kgA citrom egy élénk sárga héjú, ovális alakú citrusgyümölcs. Belseje lédús és erősen savanyú ízű. Nagyon gazdag C-vitaminban, ezért frissítő és egészséges. Leggyakrabban italokhoz, ételek ízesítésére és süteményekhez használják, de héja is kellemes aromát ad.
A citrom héjának fogyasztása nem javasolt.
Kesudió
2.450 Ft/250 grammÍze édeskés, krémes állagú és enyhén diós.
Fogyasztható önmagában, süteményekhez, desszertekhez, sós ételekhez és pástétomokhoz.
Gazdag E-vitaminban, B-vitaminokban, valamint magnéziumban és foszforban.
Tartalmaz vasat, cinket, egészséges zsírokat és fehérjét.
Magas antioxidáns-tartalmú, szívbarát, energia- és tápanyagforrás, amely támogatja az immunrendszert és az idegrendszert.
Fogyasztható önmagában, süteményekhez, desszertekhez, sós ételekhez és pástétomokhoz.
Gazdag E-vitaminban, B-vitaminokban, valamint magnéziumban és foszforban.
Tartalmaz vasat, cinket, egészséges zsírokat és fehérjét.
Magas antioxidáns-tartalmú, szívbarát, energia- és tápanyagforrás, amely támogatja az immunrendszert és az idegrendszert.



