Stresszevés, emésztés – összefüggések, megoldás

Átlagosan több mint 50 tonna táplálékot emésztünk meg az életünk folyamán. Arra, hogy mi minden történik odabent, csak akkor figyelünk oda, amikor már valami nincs rendjén. Ha a belünk csődöt mond, egyensúlyhiány lép fel a szervezetünkben. Fontos, hogy megértsd a bél egészségi állapota és az általános közérzeted közötti kapcsolatot.

Hogyan varázsolhatsz egytál ételt a salátádból?

Legyen a salátátád minél színesebb, textúrájában kontrasztos, ízvilágát tekintve izgalmas. Minél összetetteb, annál valószínűbb, hogy kellőképpen tápanyagdús.
És bizony, ez nem “csak egy saláta” lesz végül, hanem egy egészséges főfogás.

Méregtelentés életmódváltással – 9 tipp

Szervezetünk képes arra, hogy normál körülmények között elvégezze a méregtelenítést, nem kell hozzá drasztikus beavatkozás. Anélkül is megtisztíthatjuk, hogy az összes szilárd táplálékot kiiktatnánk az étrendünkből.

Zöldturmix – 5 ok, hogy rákattanj

Ha csak nagyritkán iszol, netán még egyáltalán nem kóstoltad a zöldturmixot, javaslom, kezdd el még ma! Rengetegfékféleképp elkészítheted, így ha minden nap iszol egyet, sem lesz eleged belőle.